A vida me ensinou

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim, para mostrar que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir, aprender com meus erros, afinal eu posso ser sempre melhor.
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.
A ser forte quando os que amo estão com problemas.
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho.
Amar aos que me machucam ou querem fazer de
mim depósito de suas frustrações e desafetos.
Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão,
amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor.

Mas sejamos francos, é triste quando alguém trai
a nossa confiança e nos engana. Mas o bom é ser
otimista, reconhecer que eu me enganei nas
avaliações, e acreditar acima de tudo que como ser
humano posso ser dotado de falhas, me sinto feliz !

Sei que deixo por onde passo, partes de mim
energias e sentimentos que respiro
No trânsito eu me perco em histeria,
nos relacionamentos sou doce mas possessivo,
nas amizades sinceras sou exigente
quero sempre o melhor, e às vezes exagero.

Sou todo o sentimento do mundo na pele, no rosto, e em cada poro exalo a energia de quem quer vencer e sou vencedor !

Mas mesmo assim qdo a noite cai, vem as lembranças e então um vazio se apodera de mim a solidão senta-se ao meu lado na cama e mesmo acompanhado, ela segura na minha mão e faz vigília comigo noites sem fim.

Quem sabe o vazio monstruoso seja resultado do querer sempre agradar deixando de ser eu mesmo para ser o que esperam de mim ...
Por isso resolvi me separar da solidão pedir o divórcio sem volta e hoje ainda com olheiras sai mais cedo pra caminhar e respirar o ar puro da manhã,
manhã de renovação...
Vou recomeçar, me deixar guiar pelo companheiro mais importante que o Pai me deu, de hoje em diante meu melhor amigo é CRISTO.

Obrigado Senhor por existir em minha vida !

TEMPO DE REFLETIR 
Certa vez um caminhão enorme ficou preso debaixo de uma ponte de pouca altura. Todo o tráfego ficou paralisado enquanto ele tentava desvencilhar-se dali, ou dando marcha à ré, ou forçando para a frente. Guardas de trânsito e homens de experiência tentavam resolver o problema. Mas quanto mais tentavam mover o veículo, mais preso ele ficava. Finalmente, todos decidiram que a única solução seria cortar a parte superior da carroceria, e foram então buscar as ferramentas necessárias.
Enquanto tudo isso acontecia, um menino estava ali observando e tentando dizer algo para os homens. Eles apenas o empurravam para fora do caminho e até lhe disseram que fosse para casa e não atrapalhasse. Mas, numa última desesperada tentativa, ele gritou: “Ei, porque vocês não murcham os pneus?”
Os homens pararam e olharam para o alto da carroceria e depois para baixo, para os enormes pneus. Essa pode ser a solução!  E era!  Poucos minutos depois, o caminhão estava livre e o trânsito livre também.  Quem solucionou o problema?  Os homens experientes?  Não, mas o garotinho que não temia fazer as coisas de maneira diferente.
E você? Quer ter sucesso no dia que começa?  Você que está no trabalho ou a caminho dele neste dia, pode fazer do dia de hoje um dia de sucesso e vitórias. Não tenha medo de fazer as coisas diferentes se elas são corretas do ponto de vista moral e espiritual. E não despreze as coisas pequenas. Elas são tão ou mais importantes que as grandes e destacadas.

SONECA NA ESCOLA – Dormir à tarde por alguns minutos aumenta a concentração e melhora o desempenho escolar das crianças. Essa é a conclusão de um estudo da Universidade de São Paulo com estudantes de 3 a 6 anos. Os pesquisadores acompanharam por um ano os efeitos do descanso nos alunos de um colégio paulista. O resultado foi tão convincente que a própria escola modificou sua programação. Após o lanche, o cochilo virou a nova atividade curricular

ZINCO E VITAMINAS PARA OS OLHOS – A dica é de pesquisadores ligados ao Instituto Nacional de Saúde, nos Estados Unidos: alimentos ricos em zinco, em betacaroteno e nas vitaminas C e E protegem os olhos contra doenças degenerativas. Essa combinação reduz em 25% os riscos de perda da visão em quem apresenta tendência familiar para esse problema. As vitaminas, especialmente o betacaroteno, já eram reconhecidas por afastar essa ameaça. Mas e o zinco? Segundo os especialistas, o zinco pode acelerar a ação das vitaminas.

ASPIRINA – Parece que a aspirina não pode tudo. Ela pode diminuir o risco de câncer de cólon e ataque cardíaco, mas pesquisadores dizem que, ao contrário de descobertas anteriores, a droga não protege contra câncer de mama. E, você já sabe: nada de auto-medicação. Procure sempre um médico. Não corra riscos.

VANTAGENS DA CENOURA – A cenoura é rica em betacaroteno, uma molécula capaz de se transformar em vitamina A no organismo sempre que ele precisar. É uma vantagem porque o excesso da vitamina pode ser nocivo, enquanto o betacaroteno em si não faz mal algum. Ele garante uma boa visão e a integridade da pele.

MAÇÃ AJUDA A RESPIRAR – De acordo com pesquisa da Universidade do Colorado, a ingestão de cinco maçãs por semana melhora consideravelmente a capacidade respiratória. O estudo, realizado com duas mil quinhentas e doze pessoas, constatou que os adeptos de uma dieta rica em maçã têm menor grau de oxidação das paredes dos pulmões. Isso melhora o desempenho do órgão na aspiração do ar. As propriedades antioxidantes da maçã também protegem os pulmões dos efeitos da fumaça. As duas características beneficiam especialmente os fumantes passivos.

 
UM REMÉDIO CHAMADO MAÇÃ – Pesquisas realizadas no Hospital do Coração, em São Paulo, indicam que a maçã tem substâncias que dificultam a formação de placas de gordura nas artérias. Para se beneficiar dessa propriedade, tente tomar o suco de maçã ou comê-la três vezes por semana.

SAÚDE URGENTE 001

VERDE NO CORAÇÃO – Encha seu prato de brócolis, agrião, espinafre e rúcula. Quer saber por quê? Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostra que alimentos de tom verde-escuro reduzem o risco de doenças cardíacas. O responsável por esse benefício é justamente um dos pigmentos das verduras da cor verde, a luteína, da família dos carotenóides. Ela impede a formação de placas de gordura.

RELAÇÃO CORPO E MENTE

" E o mesmo Deus de paz vos santifique em tudo e todo o vosso espírito, alma e corpo sejam plenamente conservados irrepreensíveis para a vinda de nosso Senhor Jesus Cristo " I Tessalonicenses 5:23.
Existe, na verdade, uma relação muito íntima entre a nossa mente e o nosso corpo, e ninguem pode agredir um sem afetar o outro. Pensar pois, de maneira superior é muito importante, já que o cérebro é o órgão de comando e é ele quem "envia ordens" ao corpo. E não é menos verdade que hábitos alimentares também afetam a nossa mente.
"Comer e beber impróprios resultam em pensamentos e palavras impróprios também." CSRA, pag. 405. "O mal-estar do estômago afeta o cérebro." idem pag. 51. "Mente sã em corpo são" já diziam os antigos.
" A gratidão que demonstramos a Deus por Suas bençãos é grandemente afetada pelo alimento colocado no estômago. A indulgência em matéria de apetite é causa de dissssensões, atritos, discórdias e muitos outros males. Palavras impacientes e atitudes inamistosas adotadas, práticas desonestas seguidas de paixões, manifestadas- tudo por causa dos nervos do cérebro que são afetados pelos abusos acumulados sobre o estômago." CSRA pag. 53. Vamos vigiar e orar a Deus para nos ajudar a escolher melhor os alimentos que ingerimos.

Textos de Conselhos Sobre Regime  - Alimentar Ellen G. White
                   Volte ao Éden e viva com saúde - Jacira L. Navarro